Was ist psychologische Beratung?

Neben Medizin, Psychotherapie und Psychologie ist die Psychologische Beratung als vierte Säule der österreichischen Gesundheitsförderung verankert. Es ist eine professionelle Beratung und Begleitung in verschiedenen Lebensbereichen. Sie kann eine Hilfestellung geben, wenn alle Selbstversuche zur Bewältigung einer Krise oder eines persönlichen Problems gescheitert sind. Damit leistet sie einen wesentlichen Beitrag zur Erweiterung der eigenen sozialen Kompetenz und zur Steigerung des seelischen, körperlichen und sozialen Wohlbefindens.

Was sind Beratungsfelder der psychologischen Beratung?

Gesundheit
Partnerschaft & Familie
Begleitung von Kindern
Trennung
Neuorganisation des Lebens
Krisenintervention
Identität
Stress & Burnout
Mobbing
Lang anhaltende psychische Probleme, wie Ängste, Konflikte oder Niedergeschlagenheit können zu psychischen Erkrankungen führen und auch körperliche Symptome verursachen. MIttels gezielter Gesprächsführung und kurzzeittherapeutischer Methoden wird das geistige, seelische, körperliche und soziale Wohlbefinden der KlientInnen gefördert. Psychologische Beratung trägt entscheidend zur Genesung und Aufrechterhaltung der Gesundheit bei.
Paarberatung unterstützt dabei, festgefahrenen Situationen und Kommunikationsmuster wieder in Bewegung zu bringen. Dazu gehört ein konstruktiver Umgang mit Konflikten. Gemeinsam mit dem Paar werden die jeweiligen Problembereiche erarbeitet und mögliche Ziele formuliert. Kinder sind Teil des Familiensystems und weisen manchmal durch irritierendes Verhalten oder durch körperliche Symptome auf eventuelle Störungen im System hin. Psychologische Beratung unterstützt dabei, Zusammenhänge zu erkennen, hilfreiche Maßnahmen zu definieren und bei der Umsetzung zu begleiten.
Psychologische Beratung hilft Eltern und Alleinerziehenden bei Problemen mit ihren Kindern. Manchmal weisen Kinder - gleichsam als Symptomträger - durch irritierendes Verhalten oder auch körperliche Symptome auf eventuelle Störungen im System hin. Das geschieht auf unbewusster Ebene und kann sehr belastend sein, sowohl für die Kinder als auch das Umfeld. Psychologische Beratung unterstützt dabei, das jeweilige Verhalten (Familie, Freundeskreis, Schule,...) zu reflektieren, mögliche Zusammenhänge zu erkennen, um dementsprechend hilfreiche Schritte zu planen und umzusetzen.
Gehen wollen...Trennung... verlassen...verlassen werden... All das kann die unterschiedlichsten Ursachen haben und die Betroffenen in schwere Krisen stürzen, die sie nicht immer alleine bewältigen können. Psychologische Beratung unterstützt sowohl in aktuen Situationen durch professionelle Krisenintervention als auch bei der Bewältigung der Trennung, bei Trauer, Schuldgefühlen und bei der Neustrukturierung des Lebens.
Eine Neuorganisation des Lebens wird nötig, wenn außergewöhnliche Situationen eintreten, wie z.B. ein Berufswechsel, eine Trennung, Verlust eines Menschen, Betreuungsbedarf einer pflegebedürftigen Person zu Hause, ein Umzug in eine neue Umgebung, uvm. Bedingt durch diese Veränderungen können Belastungen entstehen, die machmal ein erträgliches Maß übersteigen. In solchen Phasen ist es hilfreich, sich begleiten und beraten zu lassen.
Plötzliche massive Veränderungen der Lebensbedingungen, die z.B. durch einen Unfall, eine schwere Erkrankung, den Tod eines nahen Angehörigen, durch Gewalterfahrung oder durch ein Naturereignis ausgelöst werden, können zu akuter psychischer Gefährdung führen. Krisenintervention ist eine kurzfristige Einflussnahme von außen mit dem Ziel, eine kritische Entwicklung mit möglichem folgenschweren Verlauf aufzuhalten. Durch professionelle Hilfe werden die Betroffenen dazu befähigt, die Lebenskrise zu bewältigen.
Wer bin ich? Wer will ich sein? Bin ich so, wie die anderen mich sehen? sind Fragen nach der Identität, die sich viele Menschen stellen. Manchmal offen, manchmal in einer Krise versteckt, in verschiedenen Lebensphasen und -situationen, je nach sozialem Umfeld und persönlichem Erleben. 
Von Identitätsproblemen Betroffenen fällt es meist schwer, sich selbst anzunehmen oder sich in ihrer Umwelt zu behaupten. Die Erscheinungsformen von Identitätsproblemen sind vielfältig. Psychologische Beratung unterstützt dabei, mit klaren Schritten das Selbstbild im positiven Bereich zu stabilisieren.
Vorübergehende Stress-Situationen können gut von Menschen bewältig werden. Hält jedoch die Belastung über lange Zeit an, sind nachhaltige Konsequenzen für den Organismus vorprogrammiert. Eine Definition des Burnout-Syndroms ist ein Zustand erschöpfter physischer und mentaler Ressourcen. Grundsätzlich kann jeder Mensch ein Burnout-Syndrom entwickeln, wobei die Erkrankung tendenziell auch schon bei Schülern auftritt. Es ist besonders wichtig, bereits früh mit der Therapie zu beginnen und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung zu finden. Psychologische Beratung ist dabei eine hilfreiche Unterstützung.
Mobbing steht für gezielten Psychoterror, mit dem die Betroffenen am Arbeitsplatz, in der Schule, zu Hause oder im Internet schikaniert und bloßgestellt werden. Neben dem unsäglichen menschlichen Leid verursacht Mobbing durch Arbeitsausfall und Frühpensionierung auch hohe volkswirtschaftliche Schäden. Psychologische Beratung kann sowohl Mobbingopfer in ihrer persönlichen Situation unterstützen als auch in Team- und Gruppenberatung an den bestehende Mobbingsituationen arbeiten, um ein neues, mobbingfreies Klima zu entwickeln.

Schwerpunkt Kinderwunsch

Sich ein Kind zu wünschen ist die natürlichste Sache der Welt….

…und ein zentraler Wunsch vieler Menschen. Dieser tiefe und ursprüngliche Instinkt entspricht dem biologische Sinn unseres Daseins. Wir leben in einer Zeit, in der wir das Gefühl haben, alles planen zu können – und dennoch hat ca. jedes 6. Paar in Österreich einen unerfüllten Kinderwunsch.

Dieses Thema ist auch Teil meiner Biografie und ich kenne alle Phasen des Prozesses aus eigener Erfahrung.  Ein Kinderwunsch muss nicht unerfüllt bleiben. Es ist mir ein Herzensanliegen, Sie als psychologische Beraterin in Ihrem individuellen Prozess zu begleiten. Je nach Ihrem individuellen Bedürfnis besprechen wir gemeinsam, was hilfreich und unterstützend für Sie sein kann. Erfahrungsgemäß ist dabei zu Beginn eine intensive Reflexion hilfreich, da sie Basis für weitere Schritte ist. Themen können z.B. sein:

  • Welche Motivation haben Sie für den Kinderwunsch?
  • Welche Wege sind Sie bereits gegangen und wozu sind Sie noch bereit?
  • Wie wirkt sich das auf die Paarbeziehung aus?
  • Was sind mögliche Blockaden?
  • Welche Ressourcen gibt es, die Sie vielleicht noch nicht nutzen?
  • Welche alternativen Möglichkeiten sind für Sie denkbar?

Manchmal können keine organischen Ursachen gefunden werden. Das sind jene Paare, deren Chancen auch bei medizinisch unterstützenden Maßnahmen statistisch gesehen leider gering sind. Hier empfiehlt es sich, zusätzliche alternative Möglichkeiten zu erwägen. Mein Anliegen ist es, Sie meinem ganzheitlichen Ansatz entsprechend im Sinn einer komplementären und integrativen Kinderwunschbehandlung zu begleiten und zu unterstützen. Dabei hat sich die Zusammenarbeit mit folgenden Disziplinen als hilfreich erwiesen:

  • TCM I TEM
  • Homöopathie
  • Formen der Körperbehandlung
  • Systemische Aufstellungsarbeit

Der Kinderwunsch ist verständlicherweise ein zentrales Thema im Leben von Paaren. Dennoch sollte er nicht zum einzigen Thema werden. Manchmal kommt es vor, dass keine der Maßnahmen greift und sie kein leibliches Kind haben können. Dann gibt es andere Möglichkeiten zur  Verwirklichung des Familienglücks, wie zum Beispiel eine Adoption oder die Aufnahme eines Pflegekindes. Das war der Weg, den ich gewählt habe und der für mich eine der wundervollsten Entscheidungen meines Lebens war. Sehr gerne stelle ich  meine Erfahrungen als Pflege-  und Adoptivmutter zur Verfügung und begleite Sie, wenn das auch für Sie ein Weg sein kann.…. und manchmal muss man sich vom Kinderwunsch verabschieden. Dann unterstütze ich sie dabei, neue Lebensziele für sich zu finden und umzusetzen

Da das Kinderwunschthema das Paar betrifft, ist es empfehlenswert, die Beratung als Paar in Anspruch zu nehmen. Gerne kann auf Wunsch auch eine Einzelberatung erfolgen.

Schwerpunkt Beziehungsthemen

Wir Menschen sind Beziehungswesen und in allen Lebensphasen Teil unterschiedlicher Beziehungs-Systeme. Daher bestimmen Beziehungen auch unser Leben: Sie können können nützlich sein – sie können zur Belastung werden – sie können fehlen – und sie finden in unterschiedlichen Lebensbereichen statt, wie z.B zwischen.:

  • Mann – Frau
  • Eltern – Kind
  • Familienmitgliedern
  • Freundeskreis
  • berufliches Umfeld

Als systemische Beraterin nehme ich bei der Bearbeitung von Themen auch das  jeweilige System mit in den Blick. Neben unterschiedlichen lösungsfokussierten Methoden setze ich dafür auch die Aufstellungsarbeit ein. Das ist eine bewährte Möglichkeit, Beziehungsdynamiken abzubilden, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven zu erhalten und so neue Lösungsansätze zu entwickeln. Neben dem Einzelsetting gibt es auch die Möglichkeit, Themen in einem geschützen Gruppensetting zu bearbeiten. Sie sind herzlich eingeladen, bei einem der Aufstellungsabende unverbindlich teilzunehmen und so die Methode und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Die Termine finden Sie unter „Gut zu wissen“ – aktuelle Termine.

Wann ist psychologische Beratung sinnvoll?

Wenn Sie merken, dass Themen ihr privates, soziales oder berufliches Leben beeinträchtigen und dadurch Ihre Lebensqualität sinkt. Sie können es erkennen, wenn Sie zum Beispiel:

  • ständig am Grübeln sind und keine Lösungen für Ihre Probleme finden
  • andauernd mit negativen Gedanken und Zwangshandlungen beschäftigt sind
  • aus bekannten, belastenden Verhaltensmustern nicht auszusteigen können
  • immer wieder negative Gedanken oder Bilder von früheren Erlebnissen haben
  • sich über einen längeren Zeitraum gereizt, verstimmt oder depressiv fühlen
  • Beeinträchtigungen Ihrer Schlaf- oder Entspannungsfähigkeit wahrnehmen
  • eine längerdauernde Veränderungen ihres Alkoholkonsums, Essverhaltens oder Medikamenteneinnahme feststellen

Was gewinnen Sie dadurch?

  • Sie gewinnen Klarheit über Ihre belastende Situation.
  • Dadurch werden neue Sichtweisen und Lösungsperspektiven möglich.
  • Gemeinsam finden wir Ressourcen und Potentiale, die Sie unterstützen.
  • Dadurch gewinnen Sie an Selbstvertrauen und Selbstsicherheit.
  • Gemeinsam erarbeiten und planen wir für Sie nächste hilfreiche Schritte.
  • Sie entdecken wieder Sinn in Ihrem Leben und in Ihrem Tun.

Wie sehe ich meine Aufgabe als Beraterin?

Auch wenn in der Bezeichnung Beraterin das Wort Rat steckt, geht es mir nicht darum, Ihnen Ratschläge zu geben. Diese würden immer meiner Sichtweise und meiner Wirklichkeit entspringen.
Mir geht es vielmehr darum, Sie zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen für Ihre individuelle Wirklichkeit passende Lösungen zu entwickeln und umzusetzen.
Meine Aufgabe dabei ist es, Sie bei diesem Prozess zu unterstützen und zu begleiten.

Voraussetzungen für eine gelungene Beratung?

  • Vertrauen als Basis für einen gemeinsamen Beratungsprozess
  • Freiwilligkeit und die Bereitschaft für Veränderung
  • Offenheit, die relevanten Themen anzusprechen
  • Bereitschaft, Unterstützung anzunehmen
  • meine Kompetenz als Beraterin

Rechtliches

Krankheiten erfordern Therapien, wofür ÄrztInnen, PsychologInnen und PsychotherapeutInnen zuständig sind. Um möglichen Krankheiten vorzubeugen ist es wichtig, proaktiv zu handeln. Die Impuls Pro Lebens- und Sozialberatung bildet neben Medizin, Psychologie und Psychotherapie die vierte Säule im österreichischen Gesundheitssystem:

Bereiche der Impuls Pro Lebensberatung sind:

  • Psychologische Beratung
  • Ernährungsberatung
  • Sportwissenschaftliche Beratung

Bei diesem reglementierten Gewerbe sind sowohl Ausbildung als Ausübung des Berufes gesetzlich geregelt ist. Psychologische Beratung ersetzt keinen Arztbesuch oder Psychotherapie.

Als Psychologische Beraterin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht nach §119 GO